یادداشت

این احساس بسیار سنگین و دردناک است. وقتی احساس می‌کنی در یک چاه ظلمانی افتاده‌ای، یعنی:

• ناامیدی و تنهایی عمیق: احساس می‌کنی در تاریکی و انزوا گیر افتاده‌ای و راهی برای خروج نداری.

• ناتوانی و بی‌قدرتی: فکر می‌کنی هر تلاشی بی‌فایده است و کنترلی بر شرایط نداری.

• از دست دادن امید: این تاریکی به حدی است که دیگر نوری در انتهای مسیر نمی‌بینی.

اما حتی در عمیق‌ترین چاه‌ها هم، نوری هست که می‌تواند راه نجات را نشان دهد. گاهی این نور یک ایده، یک نفر، یا حتی یک تغییر کوچک در طرز فکر است.

اینکه این احساس را بیان کردی، اولین قدم به سوی نور است. حالا که می‌دانی کجایی، می‌توانی به دنبال راه خروج بگردی.