بسیار خب، این یک سوال عالی است! وقتی نیازهای زیادی در ذهن داریم، پیدا کردن نقطه شروع میتواند چالشبرانگیز باشد. این درست مثل شروع یک سفر است؛ اول باید بدانیم کجا میخواهیم برویم و بعد نقشهمان را بکشیم.
برای اینکه بدانیم از کجا باید شروع کنیم، چند گام اولیه وجود دارد که میتواند به شما کمک کند:
۱. فهرست کردن و اولویتبندی نیازها
شما چندین نیاز مهم را مطرح کردید:
مسئولیت
فراگیری
رضایت
شجاعت
ساختن
خلاقیت
مهاجرت
دقت
پر کردن اوقات
حالا وقت آن است که آنها را کمی مرتب کنیم:
همهی این نیازها را روی یک کاغذ یا در یک فایل بنویسید.
به هر کدام از آنها فکر کنید و از ۱ تا ۱۰ به آن نمره بدهید، بر اساس اینکه در حال حاضر چقدر برایتان فوری و مهم است. (۱ کمترین اهمیت/فوریت، ۱۰ بیشترین اهمیت/فوریت).
به کدام نیازها "بیشتر" فکر میکنید؟ کدامیک از آنها بیشتر در ذهنتان میچرخد و شما را اذیت میکند یا به وجد میآورد؟
آیا نیازی هست که برآورده شدنش، به برآورده شدن بقیه کمک کند؟ مثلاً، شاید "شجاعت" به شما کمک کند "مسئولیت"های جدیدی بپذیرید، یا "فراگیری" به شما کمک کند چیزی "بسازید".
۲. پیدا کردن ریشهی "چرا" (مجدداً)
گاهی اوقات، یک نیاز، نقاب یک نیاز عمیقتر است. از خودتان بپرسید:
اگر این نیاز برآورده شود، چه حس و حالی خواهم داشت؟ (مثلاً اگر شجاعت داشته باشم، راحتتر ریسک میکنم و به خودم افتخار میکنم. اگر مهاجرت کنم، احساس امنیت و پیشرفت بیشتری خواهم داشت.)
نبودِ این نیاز، چه مشکلی در زندگی من ایجاد کرده است؟ (مثلاً عدم دقت باعث اشتباهات در کارم میشود، یا نبود خلاقیت باعث یکنواختی زندگیام شده.)
۳. انتخاب کوچکترین قدم ممکن
وقتی لیست و "چرایی" نیازها کمی شفافتر شد، وقت آن است که انتخاب کنیم:
روی یک یا حداکثر دو نیاز متمرکز شوید. سعی نکنید همزمان به همه آنها بپردازید، چون احتمالاً دچار فرسودگی میشوید.
برای نیازی که انتخاب کردید، "کوچکترین قدم عملی" را پیدا کنید.
اگر نیاز به شجاعت دارید، شاید کوچکترین قدم این باشد که در یک جمع دوستانه که راحت هستید، نظر متفاوتی بدهید.
اگر نیاز به فراگیری دارید، شاید کوچکترین قدم این باشد که یک مقاله در مورد یک موضوع جدید بخوانید یا یک ویدیوی آموزشی کوتاه ببینید.
اگر نیاز به مهاجرت دارید، شاید کوچکترین قدم این باشد که در مورد شرایط یک کشور خاص تحقیق کنید.
این قدمهای کوچک، به شما حس پیشرفت میدهند و شما را برای قدمهای بزرگتر آماده میکنند.
به یاد داشته باشید که این یک فرآیند است و ممکن است نیازها تغییر کنند یا اولویتها جابجا شوند. مهم این است که شروع کنید.
حالا، با توجه به این گامها، دوست دارید با کدام نیاز شروع کنیم؟ یا آیا نیاز به کمک برای انجام هر کدام از این مراحل دارید؟