علائم زیرکانه سکته مغزی خاموش که پزشکان می خواهند زنان بدانند + چگونه خطر خود را کاهش دهند
مارسی لوویچ
جمعه، 29 مارس 2024، ساعت 7:40 بعد از ظهر به وقت گرینویچ + 3:30· 7 دقیقه مطالعه
بی حسی در بازو، صحبت کردن نامفهوم، گیجی... شما علائم کلاسیک سکته را می شناسید. اما آیا می توانید سکته کنید و آن را ندانید؟ به نظر می رسد که پاسخ مثبت است، و این نوع سکته مغزی اغلب ضربه های بی صدا نامیده می شود. آنها می توانند در هر زمان رخ دهند و اغلب با علائم همراه نیستند (از این رو نام آن است). و هنگامی که علائم وجود داشته باشد ، ممکن است آنقدر ضعیف باشند که به راحتی می توان آنها را تحت فشار یا خسته نشان داد. بنابراین علائم سکته مغزی خاموش که باید مراقب آنها باشید چیست و چرا تشخیص آنها بسیار مهم است؟ در اینجا، پزشکان هر چیزی را که باید بدانید را تجزیه می کنند.
علائم سکته مغزی خاموش
دکتر رومی مشتاق، متخصص مغز و اعصاب و متخصص طب یکپارچه در اورلاندو، فلوریدا و نویسنده کتاب درمان مغز مشغول میگوید: «سکتهی خاموش یک سکته مغزی است، تنها تفاوت این است که فرد علائم ظریف را تجربه یا تشخیص نمیدهد». . دکتر مشتاق می گوید: علائم می تواند شامل عدم تعادل ناگهانی، مشکلات حافظه، تغییر سریع خلق و خو و از دست دادن موقت حرکت عضلات مانند از دست دادن کنترل قدرت گرفتن یا پاها باشد.
حتی اگر سکته خاموش علائمی مشابه سکته علامتی ندارد، مکانیسمی که توسط آن اتفاق می افتد یکسان است. دو نوع اصلی سکته مغزی وجود دارد. سکته مغزی ایسکمیک، که حدود 87 درصد از سکته های مغزی را تشکیل می دهد، زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی در مغز مسدود یا باریک شود و از رسیدن خون غنی از اکسیژن کافی به اندام جلوگیری کند. سکته هموراژیک زمانی رخ می دهد که یک رگ خونی ترکیده و خون به مغز نشت کند. (کلیک کنید تا بدانید چگونه مکمل کورستین احتمال سکته مغزی ایسکمیک را کاهش می دهد.)
ورونیکا زاخاروا/گتی
دکتر مشتاق می گوید در نتیجه سکته مغزی باعث آسیب به سلول های مغز در مناطق خاصی از مغز می شود. او می گوید که آسیب و علائم ناشی از سکته خاموش به اندازه و محل آن در مغز بستگی دارد.
دکتر مشتاق هشدار می دهد: "بزرگترین نگرانی در مورد سکته مغزی خاموش است [این است که] خطر ابتلا به سکته بالینی بزرگتر، سکته مغزی با علائم ناتوان کننده تر مانند از دست دادن تکلم و مشکل در حرکت اندام وجود دارد." نتیجه نهایی: او اضافه می کند که یک سکته خاموش را به عنوان یک علامت هشدار دهنده در نظر بگیرید که باید برای جلوگیری از سکته دیگر اقدام کنید.
زنان بیشتر در معرض سکته مغزی هستند
در ایالات متحده، سالانه 795000 نفر دچار سکته مغزی می شوند و حدود 55000 زن بیشتر از مردان سکته مغزی را تجربه می کنند. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، سکته مغزی پنجمین علت مرگ و میر در زنان است - 20 درصد از زنان بین 55 تا 75 سال دچار سکته مغزی می شوند.
بهارتی مانوانی، MD، PhD ، متخصص مغز و اعصاب عروقی و دانشیار عصب شناسی عروقی در دانشکده پزشکی مک گاورن در UTHealth هیوستون ، می گوید: «در حالی که مردان در اوایل زندگی در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی هستند، این خطر برای زنان با سن بالا معکوس می شود. یکی از دلایل افزایش تعداد ممکن است این باشد که زنان نسبت به مردان امید به زندگی بیشتری دارند. بنابراین، خطر سکته مغزی در طول زندگی آنها بیشتر است.
دکتر منوانی میگوید: «با افزایش سن افراد، اغلب عوامل خطر بیشتری برای سکته مغزی مانند فشار خون بالا، کلسترول، دیابت و فیبریلاسیون دهلیزی [نوعی آریتمی قلبی] در آنها جمعآوری میشود. فیبریلاسیون دهلیزی تمایل به ایجاد سکته های بزرگتر با ناتوانی بیشتر دارد و زنان بیشتر از مردان سکته های مغزی را با این ریتم قلبی تجربه می کنند.
فیبریلاسیون دهلیزی می تواند خطر سکته مغزی ایسکمیک را افزایش دهد.
wildpixel/Getty
آیا استرس می تواند باعث سکته شود؟
می تواند به طور غیر مستقیم به یکی کمک کند. در واقع، مطالعه ای در مجله قلب اروپا نشان داد که خشم یا ناراحتی عاطفی با احتمال 30 درصدی بیشتر برای سکته در عرض 1 ساعت پس از احساس این احساسات مرتبط است . چرا؟ استرس فشار خون شما را افزایش می دهد و قلب شما را مجبور می کند بیشتر کار کند. این می تواند خطر تشکیل لخته را افزایش دهد. سایر عوامل خطر سکته مغزی عبارتند از افزایش وزن و ابتلا به میگرن (که در زنان شایع تر است). (کلیک کنید تا بدانید چگونه قهوه قارچ مرسوم می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند.)
علائم سکته مغزی خاموش: سکته مغزی چگونه تشخیص داده می شود
سکته مغزی خاموش معمولاً به طور تصادفی تشخیص داده می شود. دکتر منوانی می گوید: «معمولاً زمانی که بیمار به دلیل دیگری به پزشک مراجعه می کند، مانند زمین خوردن و ضربه به سر، سکته مغزی خاموش کشف می شود. ارائه دهنده به احتمال زیاد MRI یا سی تی اسکن را انجام خواهد داد. اینجاست که ممکن است لکهها یا ضایعاتی در مغز پیدا کنند که نشان میدهد سکتهای قبلی داشتهاند که از آن اطلاعی نداشتند.»
هر چه ضایعات سکته مغزی بی صدا بیشتر باشد، احتمال بروز مشکلات شناختی بیشتر است. آندری الکساندروف، استاد عصبشناسی در کالج پزشکی دانشگاه آریزونا در فینیکس، میگوید: این میتواند شامل این باشد که حافظهتان مثل سابق نیست یا احساس نمیکنید به اندازهی قبل تیز هستید . "وجود ضایعات به من می گوید که ما باید گام برداریم و بهتر از سلامتی شما مراقبت کنیم و از عوامل خطر آگاه باشیم."
هنگامی که یک سکته مغزی خاموش تشخیص داده شد، پزشک شما میتواند سعی کند در چه زمانی و چرا اتفاق افتاده باشد.
4 راه برای کاهش خطر سکته مغزی خاموش
اکنون برای چند خبر خوب: CDC گزارش می دهد : 80 درصد سکته های مغزی قابل پیشگیری هستند. دکتر منوانی میگوید یکی از بهترین راهها برای کاهش خطر سکته مغزی، برنامهریزی سالانه فیزیکی است. ممکن است ندانید که کلسترول بالا، فشار خون بالا یا دیابت دارید زیرا هنوز تشخیص داده نشده است. اینها چیزهایی هستند که فقط مطب پزشک می تواند تعیین کند.» او می گوید.
در اینجا، چهار راه آسان دیگر برای جلوگیری از سکته مغزی بی صدا:
1. قهوه دارچین را میل کنید
افزودن دارچین به قهوه شما چیزی فراتر از خوشمزه بودن است. رویه خوشمزه خطر سکته مغزی خاموش و علائم مخرب آن را کاهش می دهد. چگونه؟ دارچین فشار خون، گلوکز (قند)، التهاب و کلسترول بد LDL را کاهش می دهد. هر چهار مورد از عوامل خطر مهم برای سکته مغزی هستند.
ویکتوریا پوپووا/گتی
نوشیدن جاوا با کاهش خطر سکته مغزی نیز مرتبط است. اثبات: مطالعهای در مجله سکته مغزی و بیماریهای عروق مغزی نشان داد افرادی که حداقل یک فنجان قهوه (اما نه بیشتر از چهار فنجان) مینوشیدند، کمتر در معرض خطر سکته مغزی بودند. محققان می گویند این نقطه شیرین 3 تا 4 فنجان قهوه در روز است که خطر ابتلا به آن را 21 درصد کاهش می دهد. ترکیبات زیست فعال قهوه و کافئین محافظ عصبی هستند.
مطالب مرتبط: اسید کلروژنیک موجود در قهوه ممکن است به تعادل قند خون و پیشگیری از دیابت کمک کند.
2. با یک دوست ارتباط برقرار کنید
آیا میخواهید با دوستتان تماس بگیرید یا با خواهرتان برانچ بخورید؟ در اینجا یک دلیل دیگر برای دور هم جمع شدن وجود دارد: بر اساس مطالعه ای در مجله انجمن قلب آمریکا ، ارتباط با عزیزان از سکته مغزی جلوگیری می کند . محققان دریافتند افرادی که از نظر اجتماعی منزوی هستند و احساس تنهایی می کنند در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی هستند.
اما صرف وقت صرف با افرادی که به آنها اهمیت می دهید (حتی فقط اتصال در یک چت ویدیویی) تنهایی را خنثی می کند. بعلاوه چک کردن مرتب با عزیزانتان به شما یادآوری میکند که دیگران به شما اهمیت میدهند. این به نوبه خود، شما را به پیروی از عادات سبک زندگی سالم تر تشویق می کند.
مرصا تصاویر/ گتی
3. یک ساعت زودتر غذا بخورید
ویژه پرنده زودرس؟ بله لطفا! یک مطالعه در Nature Communications نشان داد افرادی که فقط یک ساعت زودتر غذا میخورند، خطر سکته مغزی را کاهش میدهند. محققان دریافتند افرادی که ساعت 8 صبح صبحانه می خورند در مقایسه با افرادی که ساعت 9 صبح می خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. و خوردن شام قبل از ساعت 8 شب با کاهش خطر بیماری های عروق مغزی (مانند سکته مغزی) در مقایسه با خوردن بعد از ساعت 9 شب مرتبط است. برنارد سرور، نویسنده این مطالعه، دکترای PharmD، MPH
میگوید رژیم غذایی شما بر ساعت بیولوژیکی شما تأثیر میگذارد و به عنوان یک «همگامکننده» عمل میکند . او میگوید: «چرخه روزانه مصرف غذا در متناوب با دورههای روزهداری، ساعتهای محیطی یا ریتمهای شبانهروزی اندامهای مختلف بدن را هماهنگ میکند.» به نوبه خود، این امر به نوبه خود بر عملکردهای قلبی متابولیک مانند تنظیم فشار خون تأثیر میگذارد که میتواند به حفظ آن کمک کند. یک سکته مغزی بی صدا در خلیج
مطالب مرتبط: 12 روش ساده و ثابت شده توسط مطالعه برای کاهش خطر سکته مغزی - و چرا آسپرین روزانه یکی از آنها نیست
4. مقداری EVOO بریزید
قبلاً می دانید که یک رژیم غذایی مدیترانه ای هوشمندانه احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد. این رژیم غذایی که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی است، کلسترول LDL، گلوکز بالا و فشار خون بالا را کاهش می دهد. به علاوه چاقی را از بین می برد، همه عوامل خطر سکته مغزی خاموش.
یکی از اصلیترین مواد غذایی مدیترانهای روغن زیتون است که بهترین غذا برای جلوگیری از سکته است. اما نکته کلیدی برای به حداکثر رساندن فواید، استفاده از روغن زیتون فرابکر است. چرا؟ دکتر الکساندروف می گوید: «روغن زیتون فوق بکر با فشار دادن سرد زیتون کامل و بدون هیچ گونه حرارت یا مواد شیمیایی تولید می شود.» این روغن حاوی کمترین میزان اسیدهای چرب در مقایسه با سایر انواع روغن زیتون است.
SimpleImages/Getty
دکتر الکساندروف توصیه می کند که EVOO را روی مرغ، ماهی و سبزیجات بپاشید. و اگر شما هم مثل ما هستید، زمانی که سالاد را کنار هم می چینید، ضروری است. (کلیک کنید تا بدانید روغن زیتون چگونه به کاهش وزن کمک می کند .)
برای راههای بیشتر برای محافظت از قلب و جلوگیری از سکته:
12 راه آسان و ثابت شده توسط مطالعه برای کاهش خطر سکته مغزی - و چرا آسپرین روزانه یکی از آنها نیست
https://www.yahoo.com/lifestyle/sneaky-silent-stroke-symptoms-doctors-145232528.html