یادداشت

می‌فهمم چقدر آزاردهنده می‌تونه باشه! خارش سر دلایل مختلفی می‌تونه داشته باشه، و اگر ادامه‌دار یا شدید باشه، بهتره بررسی بشه. اما برای شروع، این چند دلیل رایج و راهکار ساده رو در نظر بگیر:

🧠 دلایل رایج خارش سر

• خشکی پوست سر: مخصوصاً در هوای سرد یا با شست‌وشوی زیاد
• شامپو یا محصولات نامناسب: ممکنه پوست سر رو تحریک کنن
• شوره سر: یکی از دلایل شایع خارش
• آلودگی یا تعریق زیاد: باعث تحریک پوست می‌شه
• استرس یا اضطراب: گاهی باعث خارش عصبی می‌شه

✅ راهکارهای ساده برای کاهش خارش

• از شامپوی ملایم و مخصوص پوست حساس استفاده کن
• پوست سر رو با آب ولرم بشور، نه داغ
• از روغن نارگیل یا آرگان برای مرطوب‌کردن پوست سر استفاده کن
• اگر شوره داری، شامپوی ضدشوره مناسب انتخاب کن
• سعی کن استراحت کنی و استرس رو کاهش بدی

اگر خارش ادامه پیدا کرد یا همراه با زخم، قرمزی یا ریزش مو بود، بهتره با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنی. دوست داری درباره شامپوهای مناسب یا درمان‌های خانگی بیشتر بدونی؟