یافتن زیباییها یک انتخاب است، نه یک اتفاق. باید آگاهانه تمرین کنیم که آنها را ببینیم. در اینجا چند روش برای پیدا کردن زیباییها در زندگی روزمره آورده شده است:
۱. از درون شروع کنید
شما نمیتوانید در دنیای بیرون زیبایی پیدا کنید، مگر اینکه ابتدا آن را در درون خود کشف کنید. برای این کار:
ارزشهای خود را بشناسید: بدانید چه چیزی برای شما واقعاً مهم است. آیا صداقت، مهربانی یا خلاقیت برایتان ارزشمند است؟ وقتی ارزشهای خود را میشناسید، میتوانید زیبایی را در چیزهایی که با این ارزشها همسو هستند، ببینید.
ذهنآگاهی را تمرین کنید: در لحظه زندگی کنید. به جای فکر کردن به گذشته یا آینده، به آنچه در حال حاضر میبینید، میشنوید و احساس میکنید، توجه کنید. این به شما کمک میکند زیباییهای کوچکی را که اغلب نادیده میگیرید، کشف کنید.
۲. دیدگاه خود را تغییر دهید
دیدن زیبایی یک انتخاب است، نه یک اتفاق. شما میتوانید:
به جای کمبودها، بر داشتههای خود تمرکز کنید: به جای فکر کردن به آنچه ندارید، به آنچه دارید فکر کنید. این میتواند شامل چیزهای سادهای مانند داشتن یک سقف بالای سر، غذای کافی یا دوستان خوب باشد.
به دنبال زیبایی در نقصها باشید: هیچ چیز کامل نیست و همین نقصها میتوانند زیبایی خاصی داشته باشند. به جای تلاش برای کمال، از نقصها قدردانی کنید. مانند یک فرش دستباف که بینظمیهای آن، زیباییاش را بیشتر میکند.
۳. اقدام کنید
کارهای خلاقانه انجام دهید: نقاشی، موسیقی، نوشتن یا هر فعالیت خلاقانه دیگری به شما کمک میکند تا زیبایی را در خودتان ایجاد کنید و به دنیای بیرون منتقل کنید.
با طبیعت ارتباط برقرار کنید: قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب خورشید، یا حتی نگهداری یک گیاه، به شما کمک میکند با زیباییهای طبیعی ارتباط برقرار کنید.
با تمرین این روشها، به تدریج چشم و ذهن شما برای دیدن زیباییها تربیت میشود و این کار به بخشی از وجودتان تبدیل خواهد شد.