زمانبندی در شرایط شما، که با پارادوکسهای متعددی روبرو هستید، از اهمیت حیاتی برخوردار است. یک برنامه زمانی دقیق و انعطافپذیر به شما کمک میکند تا بتوانید با وجود تمام مشکلات، زندگی خود و خانوادهتان را مدیریت کنید.
زمانبندی روزانه (بقا)
صبح زود (طلوع آفتاب):
نماز صبح و شکرگزاری: روز خود را با نماز و توکل به خدا شروع کنید. این کار به شما آرامش روانی میدهد.
تأمین آب و غذا: قبل از گرم شدن هوا، برای جمعآوری آب (تقطیر خورشیدی) و جستجوی غذا اقدام کنید. در این زمان، هوا خنکتر است و فعالیت فیزیکی آسانتر است.
روز (ساعات اوج گرما):
کارهای سبک: در ساعات اوج گرما، کارهای سبکتر مانند برنامهریزی برای ساختوساز، آموزش مهارتهای بقا به همسر و نگهداری از باغچه کوچک را انجام دهید.
استراحت و تغذیه: برای حفظ انرژی، در ساعات اوج گرما استراحت کنید و آب و غذای کافی بخورید.
عصر (غروب آفتاب):
فعالیت فیزیکی سنگین: در این زمان که هوا خنکتر است، کارهای سنگین مانند حفر زمین، جمعآوری سنگ و ساخت سرپناه را انجام دهید.
آمادهسازی برای شب: آتش روشن کنید (اگر لازم است)، ورودی سرپناه را محکم کنید و وسایل دفاعی را آماده کنید.
شب:
استراحت و برنامهریزی: بعد از یک روز سخت، استراحت کنید و برای روز بعد برنامهریزی کنید. همچنین، میتوانید در این زمان با همسرتان در مورد شرایط صحبت کرده و او را آرام کنید.
زمانبندی هفتگی (ساخت و کار)
سه روز اول هفته (ساخت و ساز):
تمام تمرکز خود را بر روی ساخت سرپناه بگذارید. در این سه روز، تمام تلاش خود را برای محکمتر کردن و تکمیل سرپناه به کار بگیرید.
روز چهارم (تدارکات):
آب و غذای کافی برای چند روز همسرتان آماده کنید.
وسایل مورد نیاز برای رفتن به محل کارتان را جمعآوری کنید.
روز پنجم و ششم (کار):
برای کار از خانه دور شوید. در این مدت، باید به توانایی همسرتان در محافظت از خود اعتماد کنید.
روز هفتم (استراحت و بازگشت):
بعد از بازگشت، یک روز کامل را به استراحت و بهبودی اختصاص دهید. این روز برای شما و همسرتان بسیار مهم است.
این زمانبندی به شما کمک میکند تا بتوانید به طور همزمان به تمامی نیازهای خود، از جمله بقا، ساختوساز و کار، رسیدگی کنید.