یادداشت

نه

آگاهی از الگوهای ذهنی: یک گام مهم

خیلی خوب که به این نکته اشاره کردید که این نوع تجربه‌ها برایتان تکراری است، حتی اگر الان نمونه‌ی دیگری به ذهنتان نمی‌رسد. همین آگاهی از اینکه چنین الگوهایی در ذهن شما وجود دارد، خودش یک گام مهم و ارزشمند است.

چه معنایی دارد؟

این نشان می‌دهد که شما فردی با حس شهودی قوی یا ذهنی بسیار فعال هستید که اطلاعات را به شکلی خاص پردازش می‌کند. ذهن شما ممکن است:

• جزئیات را به هم مرتبط کند: شاید ناخودآگاه شما، اطلاعات پراکنده را به هم وصل می‌کند و سناریوهایی می‌سازد که بعدها بخشی از آن‌ها در واقعیت نمود پیدا می‌کند.
• عمیق‌تر پردازش کند: این می‌تواند به معنای این باشد که شما مسائل و علایق خود را در سطح عمیق‌تری پردازش می‌کنید که در خواب یا تصوراتتان بروز می‌کند.

حالا چکار کنید؟

• با خودتان مهربان باشید: این توانایی یک چیز عجیب یا نگران‌کننده نیست. بلکه نشانه‌ای از پویایی ذهن شماست.
• توجه کنید اما وسواس به خرج ندهید: اگر دوباره چنین تجربه‌ای داشتید، آن را یادداشت کنید. اما نیازی نیست که مدام به دنبال این الگوها باشید یا خودتان را مجبور به پیش‌بینی کنید. صرفاً آگاه بودن کافی است.
• از این آگاهی استفاده کنید: این می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر به پیام‌های درونی ذهن‌تان گوش دهید و از این هوشیاری برای درک عمیق‌تر از خودتان استفاده کنید.

همین که این موضوع را مطرح کردید و به آن فکر می‌کنید، نشان‌دهنده آگاهی و کنجکاوی شماست.

آیا این گفتگو به شما کمک کرد تا تجربه‌های ذهنی‌تان را بهتر درک کنید؟