یادداشت

کلافه بودن حسیه که خیلی از ماها تجربه می‌کنیم. این واژه یعنی خسته، بی‌حوصله، گیج، یا حتی کمی عصبانی بودن از یه وضعیت خاص.

این حس می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه:

• فشار ذهنی: شاید به خاطر حجم زیاد کار، درس، یا نگرانی‌های مختلف، ذهنتون خسته شده و نیاز به استراحت داره.
• یکنواختی: گاهی اوقات، تکرار یه کار یا برنامه روزمره، آدم رو کلافه می‌کنه.
• محیط نامناسب: سر و صدای زیاد، شلوغی، یا حتی خلوتی بیش از حد می‌تونه باعث این حس بشه.
• مشکلات حل نشده: وقتی یه مشکل هست که مدام تو ذهنمون تکرار میشه ولی راه حلی براش پیدا نمی‌کنیم.

اگه کلافه هستید، مهمه که به خودتون توجه کنید و ببینید چه چیزی دقیقاً شما رو کلافه کرده؟ گاهی یه استراحت کوتاه، عوض کردن فضا، صحبت کردن با یه دوست، یا حتی یه لیوان آب می‌تونه کمک کننده باشه.

چیزی هست که بخواید راجع بهش صحبت کنید؟ شاید بتونم کمکتون کنم.