از دست دادن عضله در این ناحیه می تواند یک شاخص کلیدی برای زوال عقل باشد. یک کارشناس علائم هشدار دهنده را توضیح می دهد.

کورین میلر

سه شنبه، 17 دسامبر 2024، ساعت 1:17 ب.ظ. PST

4 دقیقه مطالعه

172

آیا از دست دادن عضله می تواند یک علامت هشدار دهنده زوال عقل باشد؟ اولگ برسلاوتسف - گتی ایماژ

زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که تا 10 درصد از افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد. و در حالی که هیچ درمانی وجود ندارد، تشخیص زودهنگام می تواند به بیماران کمک کند تا در یک برنامه درمانی و خانواده ها آماده شوند.

اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که کاهش اندازه یک عضله خاص می تواند نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به زوال عقل باشد. البته کمی پیچیده است. در اینجا چیزی است که این مطالعه نشان داد، به علاوه آنچه که می توانید برای کاهش خطر زوال عقل خود انجام دهید.

با متخصص آشنا شوید : رایان گلات، CPT ، مربی ارشد سلامت مغز و مدیر برنامه FitBrain در موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا.

مطالعه چه چیزی پیدا کرد؟

این مطالعه که در نشست انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی در این ماه ارائه شد ، داده‌های 621 فرد سالم از نظر شناختی را که در طرح تصویربرداری عصبی بیماری آلزایمر شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کرد.

محققان در تصاویر MRI به عضلات تمپورالیس که مربوط به فک هستند، نگاه کردند. سپس شرکت‌کنندگان بر اساس اندازه ماهیچه‌هایشان به دسته‌هایی دسته‌بندی شدند. برای حدود 5.8 سال، محققان بررسی کردند که آیا فردی مبتلا به زوال عقل است، به علاوه هرگونه تغییر در ساختار مغز، شناخت و عملکرد.

دانشمندان دریافتند افرادی که عضلات گیجگاهی کوچکتری دارند 60 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل هستند. اندازه کوچکتر ماهیچه گیجگاهی نیز با کاهش حافظه، توانایی های عملکردی و حجم مغز مرتبط بود.

محققان در بیانیه‌ای گفتند : «این نتایج نشان می‌دهد که افراد مسن‌تر با عضلات اسکلتی کوچک‌تر در معرض خطر بیشتر زوال شناختی هستند».

آیا از دست دادن عضله یک علامت هشدار دهنده زوال عقل است؟

این اولین مطالعه ای نیست که از دست دادن عضلات را با کاهش عملکرد شناختی مرتبط می کند. در سال 2022، یک مطالعه کوهورت باز شبکه JAMA روی 8279 سالمند نشان داد که توده عضلانی کم با کاهش سریع‌تر عملکرد اجرایی مرتبط است، که مجموعه‌ای از مهارت‌ها هستند که به شما امکان برنامه‌ریزی و سازمان‌دهی را می‌دهند. تحقیقات دیگر نشان داده اند که حجم کم عضلات اسکلتی با اختلالات شناختی و زوال عقل در افراد مسن مرتبط است.

رایان گلات، CPT ، مربی ارشد سلامت مغز و مدیر برنامه FitBrain در موسسه علوم اعصاب اقیانوس آرام در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا می‌گوید: «رابطه بین از دست دادن عضله و زوال عقل به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان قابل توجه شناخته می‌شود، اگرچه هنوز به طور کامل شناخته نشده است. ، کالیفرنیا

عضله گیجگاهی کوچکتر در واقع می تواند نشان دهنده سارکوپنی باشد که به کاهش توده و قدرت عضلانی مربوط به سن گفته می شود. گلات می گوید: «سارکوپنی سیستمیک اغلب با ضعف، کاهش تحرک و اختلال متابولیک مرتبط است، همه عواملی که با زوال شناختی مرتبط هستند.

کاملاً مشخص نیست که چرا این اتفاق می‌افتد، اما گلات می‌گوید که از دست دادن عضلات احتمالاً در فرآیندهای بزرگ‌تری که بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارند، نقش دارد.

در حالی که رابطه بین از دست دادن عضله و زوال عقل هنوز در حال بررسی است، گلات می گوید که باید به عنوان یک "علامت هشدار معنی دار" دیده شود، به خصوص زمانی که با افزایش سن بدتر می شود.

او می‌گوید: «این اغلب منعکس‌کننده نگرانی‌های اساسی سلامتی است، از جمله تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت بدنی و التهاب سیستمیک، که همگی می‌توانند در خطر زوال عقل نقش داشته باشند.» رسیدگی به کاهش عضلات از طریق تمرینات مقاومتی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت کلی ضروری است و ممکن است مزایای محافظتی برای عملکرد شناختی داشته باشد.

سایر علائم هشدار دهنده زوال عقل چیست؟

تحقیقات قبلی نشان داده است که اینها برخی از بزرگترین علائم هشداردهنده زوال عقل هستند:

• داشتن سلامت جسمانی ضعیف

• سابقه سکته مغزی

• نداشتن طرح بیمه درمانی خصوصی در سن 60 سالگی

• بدون سابقه کار یا فقط چند سال سابقه کار

• ابتلا به دیابت یا شاخص توده بدنی 35 یا بیشتر در 60

• هرگز ورزش نمی کند

• امتیاز پایین در تست های فیزیکی، از جمله تنفس، قدرت گرفتن، سرعت راه رفتن و تعادل

• هرگز الکل ننوشید

• نوشیدن بیش از حد الکل

• نداشتن شخصیت مسئولیت پذیر

• داشتن ژن های خاص

• در واقع نداشتن سرگرمی یا انجام فعالیت هایی که باعث ارتقای یادگیری می شود

آیا می توان از زوال عقل پیشگیری کرد؟

زوال عقل یک بیماری پیچیده است و محققان هنوز در مورد علل اصلی آن چیزهای زیادی را کشف می کنند. با این حال، مواردی وجود دارد که پزشکان به طور کلی در مورد پیشگیری روی آن توافق دارند. آن ها عبارتند از :

• مراقب سلامت قلب خود باشید

• سعی کنید 150 دقیقه در هفته ورزش کنید

• اجتماعی بودن

• سعی کنید هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید

• به دنبال کمبود ویتامین هستید

• تحریک حواس شما

• محافظت از سر در برابر جراحات

• خاموش کردن صفحه نمایش چند ساعت قبل از خواب

https://www.yahoo.com/lifestyle/muscle-loss-area-could-key-211700898.html?.tsrc=fp_deeplink